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FLAVOURS ----2000年9月6日

     
毎週水曜日は 【週刊フレイバーズ】からの情報をお届けします。
堅すぎない、女性のためのニュースを!

 
┏…┫今週のトピックス┣…=…=…=…=…=…=…=…=…=…┓ 
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┃  「今、自転車がトレンディー!」特集  
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┃  欧米で最も洗練されたスポーツ、自転車 
┃  思わぬエクササイズ効果を発見! 
┃ 
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 □■……フレイバーズ・今週のコンテンツ …… http://www.flavours.ac/ 

 ◇カルチャーセンター 
   ホイチョイ・プロダクションズって、なんだ? 

 ◇ファッショントレンド 
    なぜそんなにいいの?SK-II 

 ◇トピックス 
   マイクロソフトの受難。そして賠償額は引き上げられた 

◇今週のプレゼント 
 新登場、明治「まっ黒プッカ」とおなじみ「プッカチョコ」セット 
 ロッテ、トッポの新しい味「あおトッポ」 
 こだわりのハム、ソーセージセット 
  

┏…┳…=…=…=…=…=…=…=…=…=…=…=…=…=…┓ 
┃◇┃トピックス : 「今、自転車がトレンディー!」  
┗…┻…=…=…=…=…=…=…=…=…=…=…=…=…=…┛ 

 ◇欧米で最も洗練されたスポーツ、自転車 

アメリカで毎年開催される自転車のツーリングキャンプがある。その参加 
者のほとんどが、弁護士や医者といった、いわゆるハイソな人達らしい。 
一昔前に誰もがジョギングしていたように、今は自転車でエクササイズす 
る人が多いらしい。 
フランスで毎年7月に行われる「ツール・ド・フランス」を観たことがあるだろ 
うか?精神的にも肉体的にも余分なものがそぎ落とされて、洗練された 
選手たちが繰り広げる21日間の過酷な戦い。それは、世界の三大スポー 
ツ(自転車、サッカー、オリピック)の中で唯一毎年行われる、大イベント 
なのだ。 

そして、日本でも自転車に凝っている人達が増えつつある。都心の交通 
渋滞の中をスイスイと走り抜けていくメッセンジャー。通勤途中なのか、 
サングラスの決まったオシャレなお姉さん。ブルーやホワイトのきれいな 
自転車で走っていく、高校生のカップル。そういえば、昨年夏に公開され 
たホイチョイムービーの「メッセンジャー」では、飯島直子がキュートだった 
っけ。 

そうなのだ。「自転車は近所のスーパーに行くための、サビ付いたカゴの 
ママチャリで十分」なんて思っていたら、ちょっとヤバイ。いつの間にか、 
世の中は変わりつつあるようだ。自転車は、立派なスポーツであり、ファッ 
ションの一部でもあり、要チェックアイテムなのだ。 
  

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┏…┳…=…=…=…=…=…=…=…=…=…=…=…=…=…┓ 
┃◇┃トピックス :思わぬエクササイズ効果を発見! 
┗…┻…=…=…=…=…=…=…=…=…=…=…=…=…=…┛ 

自転車のもうひとつ見逃せないポイントが、エクササイズ効果。 

・1ヶ月で3〜5kgも減らせる? 
脂肪の燃焼という意味でとても効果的な有酸素運動なのだ。身体の中で 
一番大きな筋肉(太股)を動かし続けることによって、心肺機能を高め、新 
陳代謝を促進する。それに脂肪は、運動し始めて15〜20分以上経ってか 
ら燃焼を始めるので、膝に負担がかからず楽に続けられる自転車は最適 
な方法といえる。(15分以内で止めてしまうとダメ)普通のスピードで30分 
自転車 に乗ると150キロカロリー、半日のサイクリングなら約1000キロカ 
ロリーと、消費カロリーも大きい。一週間に3回程度30分以上を1ヶ月続 
ければ、1ヶ月で3〜5kgのダイエットも可能なのだ! 

・足を細くする自転車のこぎ方 
軽いギヤにして脚に負担がかからないように、ペダルをクルクルクルクル 
回すような感じで乗る。これを一週間に2回程度(1回30分以上)。 
これを3ヶ月ぐらい続けると、今まで何も運動をしていなかった人で、太股 
が2〜3cmは細くなるらしい。特に女性にはかなり効果的。これを成長期 
の子供にやらせると、足が長くなるそうだ。でも、もともと筋肉で脚が太い 
人はあまり期待はできない。 
  
  

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┗…=…=…=…=…=…=…=…=…┫今週の編集後記  ┣=…┓ 

先日講談社から出版された、「ただマイヨ・ジョーヌのためでなく」を読んで 
いる。これは、過酷なことで知られる、ツール・ド・フランスを2連覇したラン 
ス・アームストロングの闘病記のようなもので、彼は25歳のときに睾丸ガ 
ンを発病し、生存率20%以下という絶望の淵から奇跡のカムバックを果た 
したスーパーマンだ。苦しい闘病時代や力強い意思を持って復活していく 
様が克明に記されている感動本。 
彼がガンから生還したのは奇跡だけれど、その逞しさには本当に考えさ 
せられる。 
「僕は分の悪いのが好きなんだ」彼の全てを象徴する一言に、気合を入 
れ直すこの頃です。 

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